Jak vám může prospět pití matcha čaje?
Máte rádi matcha čaj? Popíjíte s chutí tuto zelenou dobrotu? Víte, že vám může prospět a zlepšit vaše zdraví? Jak? Na to odpoví náš článek.![Matcha čaj Matcha čaj](http://images-cache.asianstyle.cz/upload/clanky/71c37/slider_20c720028404625ec77f5b01627dcd62.jpg)
Matcha čaj
FOTO: wikimedia.org
Zvyšuje bdělost a soustředění
Vzhledem k významnému obsahu teinu, je nevyhnutelné, že matcha čaj poskytuje kognitivní podporu. Podle studií se však tato podpora liší od kofeinovaných nápojů, jako je například káva. Vědci z Univerzity Wageningen v Nizozemsku zkoumali účinky fytochemikálií zeleného čaje na kognitivní schopnosti a náladu účastníka a zjistili, že se zlepšil výkon v úkolech zaměřených na změnu pozornosti a bdělosti. Důvodem je, že zelený čaj obsahuje také L-theanin, takže získáváte energii bez následného zhroucení.
Pomáhá při relaxaci
Když už mluvíme o L-theaninu, studie ukazují, že má uklidňující účinek na mozek, což může pomoci snížit naši úroveň úzkosti. Studie ukazují, že L-theanin významně zvyšuje aktivitu v alfa frekvenčním pásmu, což naznačuje, že uvolňuje mysl bez vyvolání ospalosti. To je pravděpodobně jeden z důvodů, proč mniši pijí zelený čaj, než se oddají dlouhé meditaci.
![](http://images-cache.asianstyle.cz/upload/files/9/6e868/6e868e44cde5976c59b0819c8af99065.jpg)
![](http://images-cache.asianstyle.cz/upload/files/9/6e868/6e868e44cde5976c59b0819c8af99065.jpg)
Chrání vaše zdraví
Pravidelné pití matcha čaje chrání vaše játra a snižuje hladinu jaterních enzymů. Dále bylo dokázáno, že tento nápoj napomáhá snižovat špatný druh cholesterolu a triglyceridů, které oba přispívají k srdečním onemocněním. Kromě toho má antibakteriální účinky a jeho popíjením se zbavíte zápachu z úst. Je plný antioxidantů. Je známo, že antioxidanty působí proti účinkům volných radikálů, které poškozují buňky a mohou nakonec přispět k nástupu chronických chorob. Je skvělým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny.
Napomáhá hubnutí
Pokud chcete ztratit pár kilo, tento nápoj může pomoci. Zrychluje totiž metabolismus a dokáže rychleji spalovat tuky. Jedna studie provedená na 23 zdravých mužích ukázala, že míra oxidace tuků (rychlost, kterou se během cvičení spaluje tuk), se po extraktu zeleného čaje zvýšila o 17% ve srovnání s placebem.
ZDROJ: https://theculturetrip.com
FOTO: Kirinihana/flickr.com
ZDROJ: https://theculturetrip.com
FOTO: Kirinihana/flickr.com
Nástěnka
![Uživatel AsianStyle.cz](/view/img/defaultUserAvatar.png)
09:31 |
30.01
jameswick1...
![8BB76E1 8BB76E1](http://images.asianstyle.cz/upload/users/crop_dc486_3165.png)
10:39 |
10.01
8BB76E1
![Tyckin Tyckin](http://images.asianstyle.cz/upload/users/crop_c5c3a_3311.jpg)
19:53 |
08.06
Tyckin